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專業成長計畫
跨領域議題種子教師增能工作坊 -社會情緒學習(SEL)-BEST ME種子教師工作坊(1)
2025/05/27 / 跨領域
- 活動日期：2024/10/18
- 活動時間：
- 活動分類：
- 活動學年度：114
- 活動對象：
- 活動地點：建國國中
- 課程講師：陽明高中 陳寶美老師
- 實施內容：一、 認識情緒象限圖(縱軸：生理能量、橫軸：心理感受)
二、 情緒與行為之間的連結：重大壓力或創傷的反應： 4F 求生策略(4F)：戰(Fight)、逃(Flight)、僵(Freeze)、討好(Fawn)。
三、 大腦的發展
1.腦幹(生理腦)-我是否安全(調節)
2.小腦(行動腦)
3.邊緣系統(情緒腦)-我是否被愛(連結)
4.大腦皮質(理性腦)-我是否可以學習(理性)
四、 SEL基本概念
1.我們可以怎麼做：營造支持社會情緒學習的環境、直接教導社會情緒學習的技能
2.五大核心素養：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、承擔決定
五、 花生正念體驗
六、回家任務：正念飲食、情緒日記打卡
- 學員意見：1.原來「正念」=活在當下(此時此刻)，而不是「正向」。
2.情緒象限圖讓我更了解自己的情緒狀態，知道如何分辨能量高低和心理感受的區別。
3.這讓我開始察覺到，某些自動反應其實是源自於求生本能，而不是學生刻意的無禮。
4.知道可以透過環境營造和直接教學來促進SEL，這對教育和團隊合作很有效。
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