桃園市政府國民教育地方輔導團

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114學年度第2學期生活課程分團專業學習社群4 2026/07/06 / 生活課程_國小

活動日期：114學年度第2學期生活課程分團專業學習社群4
活動時間：
活動分類：
活動年度：114
活動對象：生活課程輔導團成員
活動地點：外社國小
課程講師：大有國民小學蔡政霖老師
實施內容：
SEL社會情緒學習
學員意見：
此次參與社會情緒學習研習讓我深刻體認到情緒教育與學習成就之間密不可分的連結，過去我們常以為快樂學習就是完全無憂無慮，但講師精闢指出真正的社會情緒學習是為了建構學生的情緒調節能力藉此支持其學業表現與心理韌性。
研習中剖析了情緒的演化適應功能，強調情緒沒有絕對的好壞，例如：憤怒能促使個體保護自我界線，而焦慮則能喚起對未知風險的警覺；因此教育的首要任務並非壓抑負面感受而是引導孩子精確辨識與標記當下的狀態。當面臨高壓導致大腦杏仁核過度活化理智斷線時，只要能用精準的情緒詞彙說出感受前額葉就能重新啟動恢復理智思考與自我控制。
在實務轉化與未來教學應用上，我認為講師分享的低干擾且易融入日常的策略非常實用，列點如下：
一、是運用「我覺得...因為...」的句型鷹架，協助學生將主觀情緒與客觀事件建立連結幫助他們在混亂中釐清思緒。
二、善用情緒牌卡擴充孩子的情緒詞彙庫，讓他們明白除了生氣、崩潰、煩躁、不安、尷尬等不同層次的感受，精確的覺察能避免情緒被過度放大。
此外，也從中學到處理衝突與深化品格教育的新視角，面對學生衝突未來我會採用讓雙方輪流發言且絕對不打斷對方藉由單純聽別人把話說完來培養換位思考與社會覺察能力
三、法官模式：讓雙方輪流發言且絕對不打斷對方藉由單純聽別人把話說完，來培養換位思考與社會覺察能力；
四、感恩教育方面，不僅要引導孩子口頭道謝更要帶領他們覺察他人的付出並化為實際的報恩行動。例如：主動與家人分享學校生活建立緊密的正向連結

總結來說，社會情緒學習絕不應是外加的八堂課而是每天反復操作的日常習慣，我們只要透過這些簡單好操作且低干擾的實用技巧就能帶領孩子穩步建立受用一生的情緒調節能力。